Плащ с фурна със зеленчуци: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 50 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 92kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  50 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  92kcal

• оценка

• рецепта

Въпреки че платика е доста костелив, все още го пека равномерно фурната, когато ми го донесат от риболова. Основното е това имаше голяма риба и костите ще са големи в нея. Но разбира се, такива по този начин можете да готвите всяка друга риба у дома вкусно. за гарнитура ани с риба, печените зеленчуци са идеални.

Да започнем!

Съставките

0/14 съставки

• 1 платика (1 кг)
• 200 г струен боб
• 2 сладки чушки
• 3 глави лук
• 2 моркова
• 1 домат
• 4 скилидки чесън
• 4 стръка мащерка
• 1 ч.л. сол
• Пипер на вкус
• 0,5 ч.л. сушени билки
• 6 супени лъжици растително масло
• 1/2 китка копър
• 2 резенчета лимон

? 50 мин50 мин 92

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Нарежете морковите, лука и сладките чушки грубо.
2. Смесете моркови, лук, чушки, зелен фасул в купа.
3. Добавете сол, черен пипер, прясна или сушена мащерка и чесън. Чесънът е задължително!
4. Добавете всяко растително масло, което харесвате. всички да се смеси.
5. За сместа за платика: олио със сол, черен пипер, сушени билки.
6. Покрийте рибата от двете страни.
7. Подредете лука на половин пръстени във форма. Сложете риба върху лука.
8. Вътре в рибата сложете няколко клонки копър и филийки лимон. Копър отгоре на рибата.
9. Подредете смес от зеленчуци около платика. Поставете отгоре зеленчуци резени домати.
10. Покрийте с фолио и печете на 200º за около 40 минути.
11. Формата ми е дълбока и ястието беше доста тесно. Ако ти просторна форма или лист за печене, след това гответе по-бързо.

Ключови думи:

• гарнир
• печена риба
• платика
• зеленчуци във фурната
• речна риба
• риба
• вечеря