Пълнен морска треска

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 56.25kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  56.25kcal

• оценка

• рецепта

Вкусен пълнен минтай, приготвен у дома условия, може да се сервира като обяд или вечеря. Такава рецепта Подходящ за всеки, който иска да отслабне и да започне да се храни правилно. Полокът е диетична риба, която върви добре всяка гарнитура и с пресни зеленчуци. Направете това ястие по-лесно. прост!

Да започнем!

Съставките

0/6 съставки

• полулок (пресен) – 2 бр.
• домати – 2 бр.
• копър – 50 g
• лук – 2 бр.
• лимон – 1 супена лъжица
• зехтин – 1 супена лъжица

1 ч1 ч 56.25

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Поллок мина, чиста.
2. Нарежете доматите с лука на кубчета, добавете копър.
3. Втрийте минтая със сол, лимонов сок и зехтин. Пълнихме с пълнеж от зеленчуци. Разстилайте на специална силиконова подложка, изпратете да се пече във фурната за четиридесет минути на 180 градуса.

Ключови думи:

• вкусна риба
• минтай
• правилното хранене
• рибено ястие