Полезни зърнени зърна от елда: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 290kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  290kcal

• оценка

• рецепта

Полезни и вкусни закуски, много подготвени просто.

Можете да използвате всякакви ядки или сушени плодове или да замените елда люспи за овес или пшеница.

Да започнем!

Съставките

0/5 съставки

• Орехи -50 гр
• Сушени плодове -130 gr
• Банан -3 бр (300 гр.)
• Елда люспи -200 гр
• Мед -1 с. Л. (~ 20-40 гр.)

30 мин30 мин 290

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Нарязваме ситно ядките и сушените плодове. Нарежете банана с вилица.
2. Смесете ядки, сушени плодове, люспи от елда, картофено пюре в купа банан смесете добре. Добавете мед и разбъркайте.
3. Сложете във форма (покрийте с хартия за печене) и печете 30 минути на 170 градуса.

Ключови думи:

• възхитителен
• диета
• у дома
• нн
• правилното хранене