Рибно филе Dory, запечено със зеленчуци: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 49kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  40 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  49kcal

• оценка

• рецепта

Вместо рибена риба, можете да вземете всяка друго, дори не можете да филете, а трупове. Без допълнителни калории, вкусно ястието е идеално за тези, които следват фигурата.

Да започнем!

Съставките

0/7 съставки

• риба дори 400 гр
• черен пипер 1 бр
• лък 1 бр
• картофи 6 бр
• тиквички 100 гр
• сол и черен пипер
• растително масло 10 мл.

40 мин40 мин 49

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Натрошете чушките, тиквичките, лука и картофите.
2. Сол и черен пипер всичко освен картофите, разбъркайте.
3. Поставяме рибеното филе върху парче фолио, разстиламе го отгоре зеленчуци, а отстрани на картофите, изсипете внимателно малко олио затворете фолиото.
4. Печем риба за 30 минути на 200 градуса.

Ключови думи:

• втори
• зеленчуци
• основен
• риба