Розова сьомга със зеленчуци: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 71kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  71kcal

• оценка

• рецепта

Бързо приготвяне вкъщи и лека вечеря от вкусна риба.

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

• Лимон 1 бр
• розово филе от сьомга 400гр
• броколи 300гр
• 1 царевица на кочана
• моркови 1 бр
• крем 100гр
• чесън 10гр
• босилек 10гр
• мащерка 4 гр

30 мин30 мин 71

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Загрейте фурната до 200 °. Измийте зеленчуците. Чесън и обелете морковите. Нарежете царевицата на пръстени 2 см, моркови 5 мм пръстени, нарязайте чесъна, в мащерката, отделете листата стъблото, с фина ренде премахнете тънък слой от жълто от лимона кожа, жар, нарежете лимона на филийки.
2. Сгънете морковите в тенджера, изсипете вряща вода, така че водата напълно покрити моркови. Гответе го на силен огън 5-7 минути, докато омекне. Ако желаете, можете да добавите царевица.
3. Измийте рибата, подсушете, отделете от кожата, проверете липса на ями, нарязани на парчета. Сол и черен пипер отгоре вкус, поръсете с чесън, 1/2 листа мащерка, лимонова кора. Поръсете всичко със сока на една, две резенчета лимон.
4. Сгънете в тава за печене, намазана с масло, броколи, моркови, царевица, наредете отгоре и пържоли от сьомга, сол със зеленчуци и пипер на вкус и сложете в предварително загрята фурна за 15 минути преди готовност.
5. Изсипете сметаната във втората в тенджерата, добавете останалата мащерка и лимонова кора, босилек, сол и черен пипер на вкус и яхния, бъркайте, докато сосът се сгъсти.