салата а с печена сьомга и зеленчуци

5

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Средно ястие
    • 0.0.3 127kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  45 мин

• Трудност с рецепта
  

  Средно ястие

• Енергийна стойност
  

  127kcal

• оценка

• рецепта

Много здравословна и вкусна салата! Рибата се приготвя за това ястия вкъщи във фурната цяло парче Азиатски соев сос на базата на семена от сусам семена.

Сьомгата или пъстървата могат да бъдат заменени с розова сьомга. Или използвайте леко осолена риба без печене. Следва сусамово семе изсушете в тиган без олио до златисто кафяво, наполовина лири семена в хаванче, това ще даде на цялото ястие пикантна сянка, и заспивате в суха форма, добавете другата половина към салатата бензиностанция.

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• 300 г филе от сьомга или пъстърва (пресни)
• 250 гр. Домати
• 150 г краставици
• зелена маруля оставя 1 съд
• 4 супени лъжици. л. зехтин
• 2 с.л. л. соев сос
• 3 скилидки чесън
• 3 супени лъжици. л. сусамови семена
• сол и черен пипер на вкус
• 4 супени лъжици. л. сок от лайм или лимон

45 мин45 мин 127

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. За 15 минути печете рибата в предварително загрята Фурна на 180 градуса. След охлаждане разглобете на парчета.
2. Нарежете доматите на филийки, краставицата на малки парчета.
3. В купа смесете соевия сос, зехтина, сусамовото семе, сок от лайм.
4. Добавете нарязания чесън, сол, черен пипер, разбъркайте.
5. В голяма купа, ръчно накъсайте листа от маруля, добавете Домати, краставици, риба, изсипете дресинг, разбъркайте внимателно.
6. Прехвърлете готовата салата в порционирани салатни купички.

Ключови думи:

• сусамови семена
• зеленчуци
• Салат
• сьомга
• соев сос