Салата с тиква

3

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 134.68kcal
    • 0.0.4 5 от 5
    • 0.0.5 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  50 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  134.68kcal

• оценка
  

  5 от 5

• рецепта

Много обичам тиквата и предлагам да направите лека, вкусна у дома салата с печена тиква. Това ястие може да се направи с тиква семена или слънчогледи.

Да започнем!

Съставките

0/7 съставки

• тиква (обелена) – 300 g
• краставица (малка) – 2 бр.
• рукола – 1 китка
• тиквени семки (или слънчогледови семки) – 50 g
• зехтин – 5 супени лъжици
• копър на вкус
• сол на вкус

5 из 5 1 50 мин50 мин 134.68

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Ще приготвим всички съставки, необходими за приготвянето на салатата.
2. Нарежете тиквата на малки кубчета и изпратете да се пече докато готовност във фурната.
3. Изсипете лъжица растително масло в тигана и леко запържете слънчогледови семки или тиквени семки.
4. Измийте рукола, подсушете и нарежете. Краставици, нарязани на кубчета.
5. Ситно котлет копър. Можете да добавите и магданоз отгоре ще го направя.
6. В дълбок съд смесете всички съставки, добавете семената и охладена тиква. Подправете салатата със зехтин и добавете отгоре вкус на сол.

Ключови думи:

• печена тиква
• салата със семена
• тиква салата