Салата със зеленчуци и морски коктейл - Подробни рецепти със снимки.

Време за готвене
Contents [hide]
- 1 Съставките
  - 1.1 Страхотна работа
- 2 стъпки
  - - 2.0.0.1 Ключови думи:
35 мин
Трудност с рецепта

Обикновено ястие
Енергийна стойност

52.28kcal
оценка

5 от 5
рецепта

Вкусна салата със зеленчуци и морски коктейл, което е лесно гответе у дома, може да се направи за обяд или вечеря, също така ще украси празнична трапеза.

Да започнем!

Съставките

0/11 съставки

Български пипер – 2 бр.
Зелен боб – 300 гр
Броколи – 300 g
Коктейл с морски дарове – 300 g
Маслини – 200 g
Магданоз – 1 голям куп
Мед – 1 супена лъжица
Сол – 2-3 супени лъжици
Черен пипер (смлян) – на вкус
Горчица – 2 ч.л.
Соев сос – 2 супени лъжици

5 из 5 1 35 мин35 мин 52.28

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

Измийте чушките, изсушете и изпечете на скара или във фурната при температура 230 градуса за около 3 минути. Разстелете в пакет за охлаждане.
Извадете семената и обелете. Нарежете на ивици.
Потопете боба във вряща подсолена вода, гответе около 3 минути. Облицоваме в гевгир.
Загрейте тигана и добавете растително масло, растително сол, черен пипер и 2 ч.л. сладка горчица.
Добавете зеления фасул и запържете за 4 минути.
Сварете броколи в подсолена вода за 5 минути, но не резюме!
Сварете морски коктейл или леко запържете в същия в тигана.
За салатен дресинг смесваме лимонов сок, мед и сол, разбъркайте с размах. Добавете 2 с.л. л. соев сос и 2-3 с.л. л. пълнежи от маслини. Пепър. Изсипете тънка струйка зеленчук масло, без да преставате да размахвате с камшик.
Поставете всички съставки в дълбока купа, разкъсайте с ръце магданоз и добавете маслините, нарязани на половина.
Полейте салатата с дресинга и разбъркайте.