Стъпка по стъпка рецепта за овесена каша в бадемово мляко, с слой от тиква и ядки.
Ако е време за есенната почивка и трябва да се нахраните закусвайте повече деца, опитайте се да готвите здравословно и удовлетворяващо овесена каша с тиква. Консервирано тиквено пюре спестявайте време, освен това е богато на фибри.
Хранителна стойност на една порция: (общо 6) Калории 270, общо мазнини 13 например, наситени мазнини, протеини 7 g, въглехидрати 34 g, фибри, холестерол mg., натриев mg., захар g. Сподели с приятели: 
Време: 1 час. 15 минути Трудност: лесни порции: 6 В рецептите се използват обемни контейнери от 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (Арт.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
овесена каша
- 1.25 чл. овесена каша
- 2 ч.л. масло
- 3 супени лъжици. л. кафява захар
- 1/8 ч.л. сол
- 1 и 2/3 чл. неподсладено бадемово мляко
- 1 ч.л. екстракт от ванилия
- 1 голямо яйце
Най-горния слой
- 0,33 чл. нарязани орехи
- 0,33 чл. овесена каша
- 0,33 чл. кафява захар
- 2 с.л. л. разтопено масло
- 1 супена лъжица. л. брашно
- 0,25 ч.л. подправки за тиквен пай (индийско орехче, подправка, карамфил)
- 1/8 ч.л. сол
- 420 gr. тиквено пюре
- Ще ви трябва: 2-литров съд за печене или квадратна тава за печене със страна 20 см.
Рецепти с подобни съставки: Херкулесови люспи, тиквено пюре, подправка за тиквен пай, бадемово мляко, захар кафяв, екстракт от ванилия, яйца
Приготвяне на рецепта:
- Сгответе овесената каша: Загрейте фурната до 170 ° C. Маслото от маслото.Смесете овесената каша, захарта и солта. Разбийте бадемовото мляко, ванилията и яйцата в средна купа размери. Изсипете млечната смес в зърнените храни и разбъркайте.
- Горния слой: В купа със среден размер смесете ядките, овесени ядки, захар, масло, брашно, подправки и сол. овесени ядки в приготвена форма. Разстелете тиквено пюре лъжица директно върху кашата, след което равномерно залейте всичко с смес от ядки. Тестото ще изглежда течно, но овесената каша постепенно ще набъбва и абсорбират влагата.
- Гответе във фурната, докато гювечът замръзне и започне леко кафяво за около 50 мин. Оставете да се охлади за 10-15 минути. служа топло.
