Топла салата с бяла риба, краставица и сладка пипер

2

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 118.20kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  45 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  118.20kcal

• оценка

• рецепта

Лека, вкусна и здравословна топла салата с бяла риба, краставица и сладък пипер, лесно можеш да готвиш у дома според моята рецепта. Салата може да се направи за закуска, обяд или вечеря.

Да започнем!

Съставките

0/12 съставки

• 200 гр филе от тилапия
• ½ сладък червен пипер
• ½ сладък зелен пипер
• ½ краставица
• ½ червен лук
• ½ сноп копър
• няколко стръка мента
• 4 супени лъжици. л. зехтин
• 1 супена лъжица. л. лимонов сок
• 1 супена лъжица балсамов оцет
• ¼ ч.л. прясно смлян черен пипер
• ¼ ч.л. морска сол

45 мин45 мин 118.20

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Покрийте листа за печене с фолио и поставете тилапия върху него. Поръсете със зехтин, сол и черен пипер. Изпращане за печене във фурната за 20 минути, докато се готви при температура 180 градуса.
2. Моят пипер, чист от опашката, преградата и семената, нарязан на кубчета. Краставиците ми и нарязани на филийки, обелете лука и нарязани на половин пръстени.
3. Слагаме всичко в купа за салата, добавяме мента и разбъркваме.
4. В отделна купа смесете лимоновия сок, зехтина, черен пипер, морска сол, нарязан копър и балсамов оцет.
5. Овкусяваме зеленчуците с получения сос и оставяме малко сос за риба.
6. Напръскайте парчета топла риба с останалата превръзка, сложете на салата и сервирайте.

Ключови думи:

• лека салата
• зеленчуци
• риба
• топла салата
• тилапия