Добавете тези сладки към любимото си гръцко или обикновено кисело мляко топпинги для завтрака или перекуса. 
Contents
- 1 Красочные лакомства
- 2 Празник на Бери: натрошени боровинки, малини и къпини, мед, джинджифил и ядки
- 3 Морков пай: настъргани моркови, нарязани фурми, пържени кокосови люспи, кардамон, канела и кленов сироп
- 4 Суперхрани: годжи, чиа, смлени ленени семена и боровинки
- 5 Овесени ядки с череши: пържена овесена каша, нарязана на филийки лешници, сушени череши, какаови зърна и пресни череши
- 6 Енергиен тласък: матча, шоколадов сос със сурово какао, киви и ежевика
Красочные лакомства
Вдъхновете се от тези красиви гарнитури на основата на купа кисело мляко. Рецепта: домашно приготвено гръцко кисело мляко
Празник на Бери: натрошени боровинки, малини и къпини, мед, джинджифил и ядки
дали след това закуска, десерт или лека закуска, това е комбинация от горски плодове с мед и гъста киселото мляко е почти извън конкуренцията – и щипка прясно настърган Джинджифилът прави ястието още по-добро. Тук има пресни или замразени плодове. омесете и загрейте, така че да пуснат сока. Първо място шепа боровинки в тенджера на среден огън, разбийте с вилица и гответе преди сока. Разбъркайте къпината и оставете да къкри, докато омекване. Накрая се разбърква в малини, щипка ситно настърган джинджифил и мед на вкус. Добавете към киселото мляко и поръсете с пържен отгоре бадеми, шам-фъстъци или орехи. Украсете по желание тънки филийки захаросан джинджифил.
Морков пай: настъргани моркови, нарязани фурми, пържени кокосови люспи, кардамон, канела и кленов сироп
Насладете се на любимите си аромати за торта с моркови, без самата торта! Кардамонът е особено вкусен в комбинация с пържен кокос и фурми сортове Меджул. Поръсете клен за десерт или закуска сироп и щедро поръсете с канела.
Суперхрани: годжи, чиа, смлени ленени семена и боровинки
Годжи Бери и боровинки са богати на антиоксиданти, ленените семена съдържат омега-3 киселини, а семената от чиа се увеличават издръжливост: тази комбинация е идеална за сутрешно хранене. За да обогатите ястието със здравословни мазнини и да осигурите допълнителни енергичност, поръсете с кокосово масло.
Овесени ядки с череши: пържена овесена каша, нарязана на филийки лешници, сушени череши, какаови зърна и пресни череши
това интересната разновидност на овесените бисквитки има прекрасен вкус благодарение на пържени овесени ядки и лешници. Може да използва пресни или сушени череши, плюс мед или кленов сироп на вкус. Какаовите зърна придават приятен вкус на тъмен шоколад, но може да бъде заменете с няколко шоколадови гранули или любимите си нарязани тъмен шоколад.
Енергиен тласък: матча, шоколадов сос със сурово какао, киви и ежевика
Така е закуска или обедно хранене ще ви помогнат да останете пиперлив и съсредоточен. Матча чай е богат на антиоксиданти и насърчава яснотата на ума без отрицателните ефекти на кофеина. Вкомбиниран със здравословно сурово какао, той ще ви подготви за всякакви към теста. Направете домашен бадемов шоколадов сос (или друг орех), сурово какао или какао на прах, мед или кленов сироп на вкус и се разрежда с вода до желаното консистенция. Изсипете соса от кисело мляко в спирали и вземете малка цедка, която да поръсите отгоре с кибрит на прах. Киви и горски плодове придават пикантен сладък вкус и ярък цвят. Рецепти с Подобни съставки: кисело мляко
