Аспержи с боб с гъби и соев сос

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 25 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 125.16kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  25 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  125.16kcal

• оценка

• рецепта

Бобови аспержи с гъби и соев сос, приготвени в у дома, подходящ за всички, които се придържат вдясно или диета, както и тези, които спазват пост и на вегетарианците. Направете това просто и вкусно ястие, сервирайте нататък обяд като гарнитура или като самостоятелно ястие!

Да започнем!

Съставките

0/8 съставки

• боб (аспержи) 300 g
• шампиньони – 200 g
• лук (лук) – 100 g
• соев сос – 4 супени лъжици.
• чесън – 2 бр.
• сусамови семена – 2 ч.л.
• растително масло – 2 супени лъжици.
• сол и черен пипер (смлян) – на вкус

25 мин25 мин 125.16

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Гъбите се нарязват на чинии.
2. Нарязваме ситно лука. Загрейте олио, добавете гъбите с лука. Запържете за около пет минути.
3. Добавете боба, запържете за около пет минути.
4. Добавете соев сос, черен пипер и сол на вкус. Задушете, докато готовност.
5. В самия край на готвенето добавете нарязан чесън и извадете от огън.
6. Поръсете със сусамовите семена.

Ключови думи:

• Вегетариански обяд
• гъби с боб
• постно меню
• обилен обяд