Булгур с броколи и череша: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 90kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  20 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  90kcal

• оценка

• рецепта

Ще можете да приготвите много вкусно и здравословно гарнитура у дома според тази рецепта.

Да започнем!

Съставките

0/4 съставки

• броколи 140 gr
• Череша 80 гр
• сусам 2 gr
• Булгур 140 гр

20 мин20 мин 90

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Изплакнете булгур , докато водата е бистра. Изсипете булгур вода в пропорция едно до две, сол, покрийте и варете разбъркайте зърнените култури на слаб огън в продължение на 12-14 минути, след което изцедете водата, ако остане.
2. Разглобете броколи на малки съцветия, нарежете черешата на половини.
3. В тиган, загрят на силен огън с масло, излейте броколи и череши и пържете 3 до 4 минути, като непрекъснато бъркате, сол, черен пипер на вкус.
4. Добавете броколи и череша в тигана към готовия булгур поръсете със сусамови семена отгоре, разбъркайте добре. Приятно ми е апетит!

Ключови думи:

• булгур