Диетичната супа на Чармиел: видео рецепта

3

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 30kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  40 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  30kcal

• оценка

• рецепта

Отдавна е известно, че супите трябва да бъдат включени в всяка диета няма значение дали сте на диета или не. Диетична супа “Шармел”, не съдържа много калории и не претоварва стомашно-чревния тракт, и ще стане истински помощник в борбата с излишното тегло. И най-много най-важното е, че е много вкусна и лесна за приготвяне у дома.

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

• Пилешки гърди – 300 gr.
• Картофи – 3 бр.
• Сладък пипер – 1 бр.
• Чери Домати – 6-7 бр.
• Лук – 1 бр.
• Сол на вкус
• Подправки на вкус
• Заквасена сметана (при сервиране за 1 порция) -1 с.л.
• Магданоз – китка

40 мин40 мин 30

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Налейте 1,5 л вода в тигана и поставете върху печката.
2. Нарежете пилешките гърди и картофите на малки парченца на малки кубчета. Пуснете ги във вряща вода, сол и сварете 10 минути.
3. Нарежете сладкия пипер, нарежете чери доматите на в половин или четири части. След времето на готвене на пилето гърдите и картофите пускат чушки и домати и отново се вари 10 минути.
4. Нарежете лука, освободете го и подправките за пилешко месо и други зеленчуци. Гответе още 10 минути.
5. Когато сервирате супа, сложете 1 супена лъжица в купа. нискокалорични заквасена сметана и ситно нарязан магданоз. Приятен апетит.

Ключови думи:

• диетичен
• пиле
• нискокалорични
• първи