Ечемично ризото със зеленчуци

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Средно ястие
    • 0.0.3 97.5kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  40 мин

• Трудност с рецепта
  

  Средно ястие

• Енергийна стойност
  

  97.5kcal

• оценка

• рецепта

Ризото обикновено се прави от ориз, но това ястие може за да го разнообразите и готвите у дома от перлен ечемик. Толкова постно и всички, които се придържат към правилното диетично ястие хранене и иска да отслабне. Ечемично ризото със зеленчуци Сервирайте като обилна храна. Направете го лесно дори на млада любовница.

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• дафинов лист – 1-2 бр.
• перлен ечемик – 50 g
• зеленчуков бульон – 150 мл
• тиквички – 20 g
• моркови – 20 g
• лук – 20 g
• черен пипер – 20 g
• чесън – 2 g
• зехтин – 10 g
• сол – 2 g

40 мин40 мин 97.5

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Ечемикът се запържва в зехтина. Добавете кубчета моркови.
2. Добавете нарязания лук.
3. Добавете червен пипер.
4. Добавете тиквички, дафинов лист и нарязан чесън.
5. Разбърквайте от време на време, наливайте зеленчуковия бульон.
6. Гответе на слаб огън до готовност.

Ключови думи:

• вкусен обяд
• Диетично ястие
• постен обяд
• рисото
• ечемично ризото