Ечемик със зеленчуци и чили

4

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 206,42kcal
    • 0.0.4 5 от 5
    • 0.0.5 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  206,42kcal

• оценка
  

  5 от 5

• рецепта

Сам по себе си sebeperlovka е доста свеж, така че реших добавете допълнителна активност с люти чушки и други подправки. Вкусен ечемик със зеленчуци и люти чушки е перфектен като гарнитура към месо, риба или домашни птици. Също е ястие, приготвено у дома, ще се хареса на вегетарианци и вегани, защото не съдържа животински продукти. Може да бъде направете и публикувайте. Ечемикът е много удовлетворяващ и съдържа много съществени микроелементи. Активно се препоръчва от диетолозите, така че че това ястие е не само отлично на вкус, но и изгода.

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• Перлен ечемик – 1 чаша
• Български пипер – 1 бр.
• Моркови – 2 бр (среден размер)
• Лук – половината лук
• Растително масло – 50 g
• Соев сос – 1 супена лъжица
• Сушени люти люспи – щипка
• Къри – 1 чаена лъжичка (без пързалка)
• Захар – 1 чаена лъжичка (без пързалка)
• Сол на вкус

LeraTerekova 5 из 5 1 1 ч1 ч 206,42

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

Пригответе съставките:

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Изплакнете внимателно ечемика (водата трябва да е бистра). Сложете в съд с вряща вода, гответе, докато се появи пяна. Извадете от котлона, отцедете с гевгир.
2. Изсипете зърнените храни в купата за мултикукър, изсипете вода в съотношението 1: 2.7. Сол на вкус. Задайте режим на крупиране (или каша).

   Време за готвене

   ще се определя автоматично в зависимост от избраното режим.

3. Докато зърнените храни се готвят, пристъпваме към приготвянето на зеленчуци. морков нарязани на ивици, поставени в тиган, изсипете вода (водата трябва покрийте леко морковите), затворете капака. Варете докато докато морковите омекнат (около 7 минути).
4. Български преди да се нарязва на едри парчета, нарязва се лукът кубчета. Запържете ги малко в растително масло (5 минути). Добавете моркови, захар, сол, лют пипер (имам го сушен и много остър, така че добавих цяла щипка, която можете да използвате свеж на вкус). Запържете за около 15 минути. Зеленчуците трябва да станат меки и свиващи се по размер.
5. Вземете ечемика от бавната печка, добавете го към зеленчуците. Разбъркайте добре, добавете малко вода (маса трябва да бъде малко мокро). Добавете къри, соев сос, растително масло, отново разбъркайте добре. Запържете за около 5-7 минути. грис от ечемик готово със зеленчуци, приятен апетит!

Ключови думи:

• веганско меню
• вегетариански ястия
• гарнитура
• бавна готварска печка
• зеленчуци
• люта чушка
• грис от ечемик