Фитнес супа а с пуешко месо и зеленчуци

24

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 49.46kcal
    • 0.0.4 5 от 5
    • 0.0.5 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1h 30мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  49.46kcal

• оценка
  

  5 от 5

• рецепта

След като работите върху себе си във фитнеса, тялото наистина иска възстановете всички изгорени калории и хвърлете малко повече отгоре. За да не би животът да премине в празна борба с наднорменото тегло, предлагам рецепта за супа, която ще ви позволи да получите достатъчно, но спазвайте своята постижения на кантара. Ще готвим вкъщи от следното съставки:

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• Турция филе-400 гр.
• Замразена смес от зеленчуци-1 пакет. (зеленчуци по селски начин)
• Карфиол – 300 гр.
• магданоз – 1 китка
• Чесън – 1 + 1 скилидка
• Захар – ¼ ч.л.
• Сол – 1 ч.л.
• 1 морков
• Дафинов лист-1 бр
• Лук-2 бр.

5 из 5 1 1ч 30мин1ч 30мин 49.46

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Пригответе бульона за супа от месо, лук – 1 бр., Моркови – 1 бр. и чесън – 1 скилидка. Гответе 1 час на слаб огън, като изваждате пяна в 2 литра вода.
2. Филтрирайте бульона. Нарежете месото и върнете заедно в бульона със замразени зеленчуци. Продължете да кипвате до кипене.
3. Сложете резенчета карфиол в супата.
4. След 10 минути сложете нарязан лук и копър, сол, захар.
5. Разтрийте чесъна с щипка сол, сложете го в супата, разбъркайте и изключете. Супата е готова!

Ключови думи:

• диетичен
• Турция
• суп
• карфиол