Фитнес супа от тиквички

2

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 25.42kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  50 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  25.42kcal

• оценка

• рецепта

Ако търсите нискокалорични ястия, тогава това вкусно диета супа за вас. Да го готвя у дома, освен пилешко гърди ще ви трябват зеленчуци. Освен това ще помогне да се направи натурално кисело мляко.

Да започнем!

Съставките

0/11 съставки

• Тиквички-2 бр.
• 1 морков
• Лук – 2 бр.
• Пилешки гърди-400 гр.
• Целина-1 дръжка.
• Дафинов лист – 1 бр.
• Цилантро-1/2 лъч.
• Магданоз – за сервиране
• Сол на вкус
• Натурално кисело мляко – 100 мл.
• Вода-1.5-2l.

50 мин50 мин 25.42

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Разточете пилешките гърди през месомелачка.
2. Нарежете ситно лука и билките и смесете заедно с месото. За сол.
3. Омесете обилно каймата.
4. Потопете палмите в протеин и оформете кюфтета, уплътнявайки хвърляйки ги от ръка на ръка.
5. Сложете вода на огъня, заври, сол и добавете дафинов лист.
6. Потопете кюфтетата във вряща вода и гответе за 10 минути при бавно кипене.
7. Тиквички, нарязани на кубчета.
8. Настържете морковите. Можете да използвате ренде за Корейски моркови и настържете тиквички и моркови върху него.
9. Нарежете целина на тънки половинки.
10. Потопете зеленчуците в супата, гответе за 10 минути. Изключете огъня, увийте го тиган и оставете настрана за 1 час.
11. Супата е готова. Сервирайте с пресни билки и лъжица натурални кисело мляко.

Ключови думи:

• кюфтета