Киноа с маринована тиква и печена пипер: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 20 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 68kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  20 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  68kcal

• оценка

• рецепта

Страхотна гарнитура за тези, които следват фигурата или вкусен обяд за вегетарианци.

Да започнем!

Съставките

0/4 съставки

• Киноа 80 гр
• печена чушка в олио 60 gr
• консерви боб шушулка 50 гр
• Маринована тиква 60 гр

20 мин20 мин 68

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Изплакнете киноа , прехвърлете в тенджера, изсипете 500 мл вода, сол, доведете до кипене и гответе 10-12 минути. След това се отцежда вода.
2. Филийка печени чушки, боб и тиква.
3. Смесете зеленчуците с киноа, сол, черен пипер на вкус. Подредете върху чинии и сервирайте. Приятно ми е апетит!

Ключови думи:

• киноа
• скуош
• пипер