Котлети от фасул a la falafel: видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 90kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  90kcal

• оценка

• рецепта

Страхотна вегетарианска рецепта, сърдечна, протеинова и много Моите домашни обичам тези котлети, точно като фалафел. Направете котлети у дома, така че разнообразявайте обичайното меню с месо. Определено ще сте пълни и удовлетворени.

Да започнем!

Съставките

0/8 съставки

• бял боб 1кг
• лък 1бр
• букет зеленина
• кориандър 10гр
• сол 10гр
• смлян черен пипер 10гр
• 50 г брашно за котлети и 100 г за обезкостяване
• чесън 3 скилидки

30 мин30 мин 90

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Изплакнете боба и ги накиснете за една нощ във вода.
2. Сварете боба за 20 минути до омекване.
3. Обелете и нарежете на ситно лука и чесъна. Изплакнете и нарежете Зелените.
4. Пригответе масата за бъдещите котлети: каша боб да хомогенност, добавете към него лук, билки, чесън, сол, кориандър, смлян черен пипер, малко брашно. Разбъркайте добре.
5. Оформете котлети от масата. Оваляйте баничките в брашно Запържете в малко количество олио до златисто кафяво с всяка страна.
6. Сервирайте с любимото си гарнитура. Приятен апетит!

Ключови думи:

• грах
• бургери
• фалафел
• боб