Quinoa Tabule

5

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 15 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 312.78kcal
    • 0.0.4 5 от 5
    • 0.0.5 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  15 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  312.78kcal

• оценка
  

  5 от 5

• рецепта

Можете лесно да си направите вкусна табула киноа у дома от моята рецепта. Тази салата е чудесна за приготвяне на гарнитура към месо, риба или птицата.

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• 500 г варена червена киноа
• четвърт червено и жълто сладко пипер
• 1 среден домат
• 1 малка краставица
• червен лук
• четвърт лимон
• 100 мл зехтин
• половин малък куп мента; магданоз и кориандър
• морска сол на вкус
• 25 г изсушени на слънце домати в олио

5 из 5 1 15 мин15 мин 312.78

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Измийте и почистете чушките от прегради и семена, нарязани на малки кубчета.
2. Моите домати и краставици също се нарязват на малки кубчета.
3. Обелете и нарежете на ситно лука.
4. Смесете всички зеленчуци с киноа.
5. Измиваме зелените и нарязваме на ситно, добавяме към салатата.
6. Табула, подправена със смес от лимонов сок със зехтин, сол и разбъркайте.

Ключови думи:

• киноа
• зеленчуци
• салата от киноа
• Tabula