Кюфтета от леща

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 1 час
    • 0.0.2 Средно ястие
    • 0.0.3 89.61kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  1 час

• Трудност с рецепта
  

  Средно ястие

• Енергийна стойност
  

  89.61kcal

• оценка

• рецепта

Домашните кюфтета от леща са вкусно, сърдечно и здравословно ястие, което ще отговаря на всички пости, вегетарианци, хора, които се хранят правилно, диета или искате да отслабнете. Можете да направите такива кюфтета много лесно. според тази рецепта. Сервирайте като обяд.

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

• леща – 150 g
• ориз – 125 g
• моркови – 2 бр.
• слънчогледово олио – 1/2 ч.л.
• доматено пюре – 2 супени лъжици.
• морска сол – на вкус
• подправки на вкус
• зелени на вкус
• вода – 600 мл

1 ч1 ч 89.61

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Измийте лещата и киснете 12 часа.
2. След 12 часа изцедете водата и пробийте с пасатор.
3. Измиваме ориза и варим до готовност наполовина. Възстановете на гевгир и дъвче със студена вода.
4. Настържете морковите и запържете в половин чаена лъжичка масло.
5. Добавете ориза, половината запържени моркови, подправките към лещата и сол на вкус. Смесваме всичко.
6. Оформяме кюфтета и слагаме в тиган до моркови.
7. Смесете вода (500-600 мл) с доматено пюре и изсипете в тиган, доведете до кипене, покрийте и оставете да къкри за около двадесет до двадесет и пет минути на слаб огън.

Ключови думи:

• вегетарианско ястие
• постен обяд
• правилното хранене
• обилен обяд