Ленена каша

2

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 15 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 195.03kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  15 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  195.03kcal

• оценка

• рецепта

Ленена каша – много популярна закуска сред тези, които спазва правилното хранене. Ленена каша, сготвена в дома, богат на витамини и минерали, може Бъдете чудесна алтернатива на елда или овесени ядки. Направете го така здравословна закуска и тялото ви ще ви благодари!

Да започнем!

Съставките

0/4 съставки

• ленени семена – 4-5 супени лъжици
• банани (узрели) – 1 бр.
• вода (топла) – 1/2 с.л.
• горски плодове на вкус

15 мин15 мин 195.03

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Смелете ленените семена до състояние на брашно. Може да използва за това кафемелачка или пасатор.
2. Изсипете лененото брашно в купа, налейте топла вода и разбърква.
3. Половината банан се пюрира с помощта на блендер, или Омесете с вилица. Нарежете втората половина на парчета.
4. Смесете каша с бананово пюре. Украсете каша с кръгчета банан, листа от мента и горски плодове.

Ключови думи:

• ленена каша
• ленена каша
• pp закуска