Млечна овесена каша

3

• 3

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 25 мин
    • 0.0.2 121kcal
    • 0.0.3 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  25 мин

• Енергийна стойност
  

  121kcal

• оценка

• рецепта

За правилното хранене трябва да добавите към диетата колкото е възможно повече повече зърнени храни, а не само обичайните овесени ядки и грис. Царевична каша лесно смилаем, подхранва организма с витамини A, E, B, PP и желязо, силиций и други микроелементи, и това е много вкусно и готвене у дома, изобщо не е трудно.

Да започнем!

Съставките

0/6 съставки

• вода – 2 супени лъжици.
• мляко – 1 супена лъжица.
• царевична каша – 1 супена лъжица.
• сол – щипка
• мед или захар – 1 супена лъжица.
• масло

z2934 25 мин25 мин 121

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Първо сварете кашата във водата. За да направите това, изсипете зърнените храни чисти вода (филтрирана или бутилирана), доведе до кипене и гответе, докато водата се абсорбира напълно.
2. Сол леко каша и се налива мляко. Ако готвите с захар, на този етап можете да добавите една супена лъжица. (Повече здравословна алтернатива на бялата захар е кафявата захар или още по-добре мед вече добавен в чинията). Продължете да готвите и разбъркайте. каша за още 5 минути.
3. Извадете тигана от котлона, покрийте и оставете кашата да престои. Можете да увиете тигана с кърпа или одеяло.
4. Добавете масло и мед, ако не сте поръсили предварително захар. Разбъркайте и може да се разпредели върху чинии!

Приятен апетит!

Ключови думи:

• варя
• вегетарианско меню
• детска маса
• закуска
• зърнени храни и зърнени храни
• каша
• млечни продукти