Нежно пюре от карфиол

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 43.95kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки

  45 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  43.95kcal

• оценка

• рецепта

Картофеното пюре само по себе си е нискокалорично, но ако е така заменете като готвите у дома вкусно пюре от карфиол, а след това ястие вземете диета. Направи го, ако гледаш своето фигура.

Да започнем!

Съставките

0/7 съставки

• Карфиол – 1 кг
• Моркови – 300 g
• Лук – 200 g
• Зелените – 100 g
• Масло – 150 g
• Вода – 2 L
• Сол на вкус

45 мин45 мин 43.95

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Измийте зелето и го наредете на съцветия.

2. Нарежете морковите на кръгчета, лука на кубчета.

3. Сварете зеленчуците в подсолена вода, докато омекнат.

4. Смелете зелените.

5. Изцедете част от водата от тигана, така че да остане приблизително върху два пръста в долната част.

6. Добавете маслото, нарязаните зелени зеленчуци. Разбийте картофеното пюре с пасатор. По последователност ще се окаже малко вискозен, но невероятно вкусен.