Парна пилешка ролка с мандарини и сушени сливи

1

Искате да отслабнете и да започнете да се храните правилно? Не знам как да направите вкусна диетична храна у дома? Тогава не минавайте от тази рецепта и се опитайте да направите това вкусно парно пиле руло с мандарини и сини сливи! Комбинацията в тази рецепта е проста невероятно! Ястието има собствен вкус.

Да започнем!

Съставките

0/7 съставки

185

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

  1. Извадете семената от сини сливи, изсипете вряла вода и оставете вътре сам за час и половина. Мандарините се обелват, филми, разделете на филийки.
  2. Пилешко филе нарежете по дължина на две части. Покриваме дъската прилепващ филм. Разпределяме парчетата в обиколката на филма, добре отбивам се Сол и черен пипер.
  3. Нарязваме орехите с нож или пасатор. Едно парче орех поръсете трохи с пилешко месо.
  4. Слагаме сини сливи върху ядки, последвани от сегменти от мандарина. Поръсете с втората част на трохите.
  5. Завийте филето в стегнато руло.
  6. Слагаме рулото в двоен котел и готвим 40 минути.
  7. Готовото руло се охлажда напълно и се нарязва на филийки.
Ключови думи:
  • вкусно руло
  • диета ролка
  • пилешко филе

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: