Парни пилешки таралежи с cuscus

1

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 50 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 111kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  50 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  111kcal

• оценка

• рецепта

Идеално ястие за бебешко и здравословно хранене. Пилешки таралежи с кус-кус, приготвен на пара не само в домашни условия вкусно, но и много здравословно. Оптимално за зеленчуци гарнирани, пара.

Да започнем!

Съставките

0/5 съставки

• пилешко филе – 1 бр.
• кускус – 4 супени лъжици
• яйце – 1 бр.
• сол
• лук – 1/2 бр.

50 мин50 мин 111

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Нарязваме измитото пилешко филе в кайма с помощта на месомелачка или пасатор. Посолете малко.
2. Три обелени лука на ренде. Залейте кус-куса с вряла вода, покрийте капак и го оставете да вари, докато зърнените храни омекнат.
3. Отцедете кус-куса и към него добавете настъргания и настърган лук плънка.
4. Караме в сурово пилешко яйце и бъркаме каймата до гладкост консистенция.
5. С ръце, леко навлажнени във вода, извайваме малки топки. Изпращаме ги във фризера за 20 минути, така че да се „замръзнат“ малко.
6. Готвене на таралежи в бавна готварска печка в режим “Двоен котел” 25-30 минути.

Ключови думи:

• таралежи
• пилешко филе
• мляно пиле
• пиле
• кускус
• бавна готварска печка
• двоен бойлер