Пилешка гърда с фасул

5

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 106,5kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  106,5kcal

• оценка

• рецепта

Свежа идея какво да готвя у дома за вечеря, особено в делничните дни след работа, за да спестите време. Направете вкусно пиле гърдата от боб е бърза и лесна!

Да започнем!

Съставките

0/8 съставки

• Пилешки гърди – 500 g
• Фасул в домат – 400 g
• Лук – 1 бр.
• Домати – 2 бр.
• Соев сос – 3 супени лъжици
• сол
• пипер
• Растително масло – за пържене

30 мин30 мин 106,5

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Пилешките ми гърди, премахнете излишната влага с хартия хавлии. Ако месото е костно, тогава го нарежете с остър нож. Нарязваме пиле на средни парчета. В тиган на зеленчук олио, запържете резените пилешки гърди до първото леко златисто кафяво.
2. Почистваме лука, нарязан на половин пръстени или по-малък. Изпращаме лук в тигана до пилето. Добавете соев сос и черен пипер.
3. Нарежете доматите и ги хвърлете в тигана. Запържете още 5 минути.
4. Добавете консервирания боб в доматен сос, всичко смесете добре, покрийте и оставете да къкри на слаб огън 15 минути.

Ключови думи:

• втори
• диетична храна
• пилешки гърди
• пиле
• боб
• боб в доматен сос