Пилешки гърди с домат

6

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 104,25kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  104,25kcal

• оценка

• рецепта

Включвайте пилешките гърди в диетата си по-често, защото това ниско съдържание на мазнини, съдържа лесно смилаем протеин и минерали, Той е диетичен продукт и чудесен за деца. Основното правило при приготвянето на пилешки гърди у дома е да не се пържи дълго, за да може със сигурност да запази нежния и сочен вкус към нея.

Гърдата с домати е вкусно независимо ястие за тези, които гледане на фигурата, но за мъжете тя трябва да бъде сервирана като гарнитура, например с тестени изделия, картофи, варени зърнени храни. интересен вариант – направете го с жълти домати! Опитайте!

Да започнем!

Съставките

0/7 съставки

• Пилешки гърди (филе) – 500 g
• сол
• пипер
• Лук – 1 бр.
• зеленина
• Растително масло – за пържене
• Големи домати – 2 бр.

30 мин30 мин 104,25

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Почистваме лука и го нарязваме. Разтопете няколко капки растително масло в тиган и запържете лука до прозрачен над тих огън.
2. Моите домати, откъснете стръковете. Нарежете на средни парчета и сложете на тигана към лука. Запържете за около 7 минути.
3. Пилешко месо без костите ми и след това премахнете излишната влага от него хартиена кърпа. Нарежете пилето на малки парченца. Хвърли се тиган със зеленчуци. Сол и черен пипер по желание. Разбъркайте. дребна риба 15-20 минути на среден огън до готовност.
4. Нарязваме измитите зеленчуци и поръсваме ястието си отгоре.

Ключови думи:

• втори
• диетична храна
• пилешки гърди
• пиле
• домати
• птицата
• домати