Пилешки гърди в соев сос

6

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 215.07kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  215.07kcal

• оценка

• рецепта

Преди изложих рецептата за диетични пилешки гърди, имам буквално са останали 100-150 грама гърда и реших бързо гответе у дома вкусни пилешки гърди в соев сос. Съветвам направете ги в отделен тиган.

Да започнем!

Съставките

0/8 съставки

• Пилешко филе – 130 гр
• Соев сос – на вкус
• Гранулиран чесън – на вкус
• Пипер – на вкус
• Паприка – на вкус
• Пресен килантро – на вкус
• Чили пипер на вкус
• Зехтин – за пържене

30 мин30 мин 215.07

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Подправете пилешко месо с червен пипер, зърнест чесън (за предпочитане пресен, но изчерпах).
2. Загрейте тигана с добавяне на зехтин. Изпращаме пилешки гърди там, пържим.
3. Нарежете лютата чушка (много малко), нарязайте прясния килантро.
4. Изсипете малко соев сос в тигана до гърдите, добавете лютата чушка и пържете всички заедно, докато омекнат средно интензивен огън.
5. Сервирайте гърдите с прясна салата, може да се сервира и с ориз, макаронени изделия, елда или добавете към сандвичи.

Ключови думи:

• гърди
• соеви гърди
• пилешки гърди
• филе