4
- 2
-
Време за готвене
Contents
- Трудност с рецепта
Обикновено ястие
- Енергийна стойност
136,35kcal
- оценка
5 от 5
-
рецепта
От пилешко има невероятно много интересни и вкусни ястия. Много лесно и бързо се приготвя, и тази рецепта вкусна пилешка сос със зеленчуци е особено добра за тези който спазва диета. Гответе апетитен сос у дома за обяд или вечеря за цялото семейство. И за да направим това ястие по-диетично, можете да вземете пилешки гърди вместо бедрата.
Да започнем!
Съставките
0/6 съставки
85.alena.85 5 из 5 1 136,35
Страхотна работа
Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!
съставки:
стъпки
Предприети стъпки: 0/0
- Почистваме лука и морковите.
- Нарежете лука на малки кубчета.
- Нарежете морковите на тънки ивици.
- Върху домати правим разрези кръстосани.
- Сварете малко количество вода, за да се потопи в него домати.
- Всеки домат се потапя на свой ред във вряща вода за 30 секунди и ние се охлаждаме.
- След като доматите изстинат, ги обелете и нарязани на кубчета.
- Пилешките ми бедра под течаща вода, отделете месото кости и нарежете филето на малки парченца.
- Загряваме олио в тиган и запържваме лука до златисто цвят и мека консистенция.
- Добавете парчетата филе към лука. Сол, черен пипер и запържете, бъркане в продължение на 5 минути на среден огън.
- Добавете доматите.
- Добавете морковите.
- Разбъркайте.
- Покрийте и оставете да къкри на слаб огън за 30 минути.
- Грави е готов. Приятен апетит!
Ключови думи:
- втори
- диета на кърмачка
- Диетично ястие
- пилешки бедра
- пиле
- сос
- пилешко филе
