Пюре от броколи със сирене тофу

2

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 25 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 43.29kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  25 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  43.29kcal

• оценка

• рецепта

Домашна супа от броколи със сирене тофу условия, ще бъде чудесен вариант за първи курс за всички на гладно и хората, които искат да отслабнат, започват правилно да ям. Супата е доста диетична, но е много вкусно! По-лесно от всякога с тази рецепта!

Да започнем!

Съставките

0/7 съставки

• броколи – 400 g
• лук – 1 бр.
• зехтин – 3 супени лъжици
• бульон (зеленчуков) – 700 мл
• тофу на вкус
• черен пипер – на вкус
• сол на вкус

25 мин25 мин 43.29

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Нарязваме ситно лука на кубче.
2. Взимаме тиган с дебело дъно, разпределяме лука с олио. Прекарваме за две минути на среден огън.
3. Добавете броколи и оставете да къкри за седем минути.
4. Добавете лют бульон, черен пипер и сол. Доведете до кипене, гответе за петнадесет минути на слаб огън. Готова супа мелете до състояние на пюре с помощта на блендер.
5. Изсипете гореща супа в чинии и украсете с кубчета сирене тофу.

Ключови думи:

• броколи
• диета супа
• постна супа
• супа от броколи