Супа от африкански ядки

2

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 50 мин
    • 0.0.2 Средно ястие
    • 0.0.3 52,22kcal
    • 0.0.4 5 от 5
    • 0.0.5 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  50 мин

• Трудност с рецепта
  

  Средно ястие

• Енергийна стойност
  

  52,22kcal

• оценка
  

  5 от 5

• рецепта

Нека направим вечеря в африкански стил – гответе у дома вкусна, богата, ароматна супа а от ядки! Пътувайте вътре Африка чрез прекрасна рецепта!

Да започнем!

Съставките

0/11 съставки

• Растително масло – 1 супена лъжица. лъжица
• Чесън – 4 скилидки
• Джинджифил – 1 чаена лъжичка
• Сладък картоф – 1 брой
• Лук – 1 брой
• Подправки – на вкус (люти чушки люспи + зира + сол)
• Доматено пюре – 3 супени лъжици. лъжици
• Фъстъчено масло – 100 грама
• Якичка – на вкус (къдраво зеле)
• Магданоз и фъстъци – на вкус (за сервиране)
• Зеленчуков бульон – 1,5 литра

5 из 5 1 50 мин50 мин 52,22

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Настържете обелен джинджифил и чесън.
2. Нарежете лука.
3. Нарежете сладкия картоф на малки кубчета. Сотеният джинджифил в тиган с чесън – една минута.
4. Добавете лука и сладкия картоф в тигана. Пържете за 5 минути средно разбърква се внимателно. Поръсете с подправки.
5. Добавете фъстъченото масло в тигана.
6. Сложете доматено пюре към сместа, внимателно всичко Разбъркайте.
7. Изсипете зеленчуковия бульон в тигана.
8. Измийте яката, отстранете мембраните, изрежете листата.
9. Поставете листата в тенджера и варете супата си на слаб огън. до пълна сладост.
10. Преди сервиране допълнете ястието с шепа фъстъци и пресни листа магданоз.

Ключови думи:

• сладък картоф
• орех
• суп