Супа от веган херкулес

12

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 30.54kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки

  25 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  30.54kcal

• оценка

• рецепта

Безмесна супа за вегетарианци и на гладно продукти. Зеленчуците за тази супа се нарязват много ситно, което е добре Подходящ за деца над една година. И супата е подходяща за тези, които опитва се да направи диетата си лесна и нискокалорична.

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• Картофи – 2-3 бр.
• Моркови – 1 бр.
• Лук – 1 бр.
• Овесени ядки люспи – 3 супени лъжици.
• Копър-1/4 лъч
• Магданоз-1/4 китка
• Растително масло – 2-3 супени лъжици.
• Сол на вкус
• Вода – 1,5 L
• Дафинов лист – 1 бр.

25 мин25 мин 30.54

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Настържете грудките картофи с тънки пръчици.
2. Хвърлете картофите във вряща вода и гответе за четвърт час.
3. Настърганите моркови и ситно нарязаният лук се пасират в олио.
4. Ситно нарязвайте зелените с нож.
5. Слагаме зеленчуци със зеленина, дафинов лист и овесени ядки в супа люспи.
6. Гответе 7 минути на слаб огън. Постната супа е готова. че засилете аромата на супата, можете да втриете няколко скилидки чесън в нея. Така е в случай, че децата няма да ядат супа.