Супа с пилешки кюфтета и ориз: видео рецепта

3

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 36,03kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  45 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  36,03kcal

• оценка

• рецепта

Можете ли да си представите, в тази супа а само 36 ккал на 100 грама! Той е много вкусно и най-важното, удовлетворяващо. Страхотно за цялото семейство, включително децата.

Да започнем!

Съставките

0/12 съставки

• Пилешко филе -400 гр
• 1 лук
• Морков -1 бр
• Картоф -300 гр
• Ориз -150 гр
• Яйце -1 бр
• Сол на вкус
• Сушен копър -1 ч.л.
• Слънчогледово масло -2 с.л.
• Домати в собствен сок (нарязан на ситно) -250 мл
• Вода -3 литра
• Магданоз -40 гр

45 мин45 мин 36,03

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Нарязваме ситно лука, настъргваме морковите на едро ренде. пиле смиламе филето в блендер, добавяме сол (1 ч.л.), яйце, изсушаваме копър, ориз (40 гр.), разбъркайте добре. Поставете в хладилника 15-20 минути (за да направите кюфтетата лесно).
2. Изсипете олио, лук в тигана, запържете до златисто кафяво. Добавете морковите да къкри за 5 минути.
3. Добавете картофите (нарязани на кубчета), нарязаните домати с собствен сок, разбъркайте, оставете да къкри за 10-15 минути.
4. Добавете ориз (110 гр.), Добавете 2 литра вода, донесете възпаление.
5. За да оформите кюфтета от охладено мляно месо, добавете към супа. Доведете до кипене и добавете 1 литър вода, сол.
6. Доведете до кипене, намалете на среден огън и гответе за минути 20-25. В края добавете нарязан магданоз. апетит

Ключови думи:

• деца
• у дома
• първи
• нн
• суп