Свинско в доматен и ядков сос

8

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 45 мин
    • 0.0.2 Средно ястие
    • 0.0.3 190kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  45 мин

• Трудност с рецепта
  

  Средно ястие

• Енергийна стойност
  

  190kcal

• оценка

• рецепта

Диетична свинска яхния с пикантен вкус дайте му ядки в соса. Приготвянето на храна у дома е просто, отлично върви добре с картофено пюре. Получава се и вкусно свинско месо нискокалорични !.

Да започнем!

Съставките

0/6 съставки

• 700-800 г свинско филе
• 500 г домати
• 50 г ядки
• 2 скилидки чесън
• сол и черен пипер
• растително масло

45 мин45 мин 190

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Смелете обелените орехи в блендер.
2. Обелете и омесете измитите зрели домати в блендера.
3. В купа смесете ядките със спомедоро, добавете малко сол.
4. Добавете нарязан чесън, разбъркайте добре.
5. Запържете нарязаното на ивички свинско месо на добре загрята растително масло, леко сол и черен пипер.
6. Добавете доматено-ядковия сос към месото и оставете да къкри до пълна готовност готовност за още половин час. (Прекалено гъстият сос се разрежда кипенето вода).
7. Поставете готовото месо върху гарнитурата и поръсете с билки.

Ключови думи:

• втори
• зеленчуци
• орехи
• свинско месо