T-костен свински котлет с лук и салата

2

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 25 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 121kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  25 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  121kcal

• оценка

• рецепта

Бързо ще приготвим вкусна свинска котлет за вечеря у дома. костилка с лук, авокадо, зелени и домат.

Да започнем!

Съставките

0/9 съставки

• Свински банички без кости – 2 бр.
• Лук – ½ бр.
• Авокадо – 1 бр.
• Домат – 1 бр.
• Маруля – 4 бр.
• Лимонов сок – 1 ч.л.
• Растително масло – 3 супени лъжици.
• Млян черен пипер
• сол

25 мин25 мин 121

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Свински котлети върху костта с дебелина не повече от 2 см. Изплакнете и наситнете с хартиени кърпи.

2. Разтриваме подготвените котлети със сол, смлян черен пипер, вода олио (2 супени лъжици) и изпратете в грил тигана. На следващо място добавяме лук.

3. Запържете котлетите на кокала и лука от двете страни на средно огън за 10-12 минути. За салата в купа смесете нарязани авокадо, домат, накъсана маруля, поръсете със сол, смлян черен пипер, изсипете олио, лимонов сок и разбъркайте.

4. Ароматни сочни котлети върху костта, поставени върху чинии, добавете пържен лук отгоре, до красива салата и веднага служат.

Ключови думи:

• котлета
• върху костта
• свинско месо