Зеленчукова яхния с пилешко филе : видео рецепта

0

• Време за готвене

  Contents

  • • 0.0.1 40 мин
    • 0.0.2 Средно ястие
    • 0.0.3 85kcal
    • 0.0.4 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  40 мин

• Трудност с рецепта
  

  Средно ястие

• Енергийна стойност
  

  85kcal

• оценка

• рецепта

Това ястие е не само вкусно, но и много здравословно и Съветвам ви да готвите вкъщи за всеки, който яде правилно.

Да започнем!

Съставките

0/10 съставки

• Пилешко филе – 600 g
• 1 тиквичка
• 1 патладжан
• 1 морков
• 2 зърна чушки с различни цветове
• Струнен боб – 100гр
• 1 голям лук
• 2 скилидки чесън
• заквасена сметана 20% – 250 гр
• 1 супена лъжица. лъжица доматено пюре.

40 мин40 мин 85

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Нарежете пилешкото филе и всички зеленчуци на кубчета.
2. Запържете всички зеленчуци (с изключение на лака) поотделно за много малко количество растително масло. Пържих на кокос масло.
3. Запържете филето до омекване, добавете лука.
4. След това добавете всички зеленчуци към филето, добавете домата, заквасена сметана и нарязан чесън и оставете да къкри всичко за 5-10 минути.
5. Поръсете готовата яхния с пресни билки. Можете да служите като с гарнитура и без.

Ключови думи:

• пиле
• зеленчуци
• рагу
• филе