Ally Krieger смесва сухи билки за месо в равни части чесън на прах, риган, мащерка, кимион и кориандър. стойност на една порция: (общо 4) Калории 209, обща мазнина 9 g, наситени мазнини, протеини 30 g, въглехидрати 2 g, фибри, холестерол mg., натриев mg., захар g. Сподели с приятели: 
Време: 35 минути Трудност: лесни порции: 4 измервани контейнера се използват в рецептите обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаши (ст.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (Арт.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (с. л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 600 gr свинско филе
- 1 супена лъжица. л. зехтин
- 1 ч.л. нарязан чесън
- 1 ч.л. чесън на прах
- 1 ч.л. сушен риган
- 1 ч.л. смлян кимион
- 1 ч.л. смлян кориандър
- 1 ч.л. сушена мащерка
- сол
Рецепти с подобни съставки: свинско, чесън, чесън прах, риган, кимион, кориандър, мащерка
Приготвяне на рецепта:
- Комбинирайте сухите съставки в отделна купа: чесън прах, риган, кимион, кориандър, мащерка и сол. Разбъркайте всичко вилица, докато се образува равномерна подправка. Тази смес ще използвайте, за да разтриете добре свинското си. Сухи ръце поръсете фидето със смес от билки, след което втрийте подправките в страни натискане на месото внимателно, така че да се залепят добре към месото.
- Загрейте фурната до 230 ° С. В голям тиган в умерен тиган Загрейте зехтина на силен огън. Добавете нарязани нарязани чесън и го запържете, като разбърквате, в продължение на 1 минута. място филе в тиган и се запича за около 10 минути, кафяво месо от всяка страна. За да обърнете месото използвайте щипци. Сложете филето в тава за печене и поставете във фурната за 20 минути. Изрежете шкафчетата и служат.
