салата а от африкански броколи

3

• Време за готвене

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 мин
    • 0.0.2 Обикновено ястие
    • 0.0.3 105,15kcal
    • 0.0.4 5 от 5
    • 0.0.5 рецепта
  • 0.1 Да започнем!
  • 1 Съставките
    • 1.1 Страхотна работа
  • 2 стъпки
    • • • 2.0.0.1 Ключови думи:

  30 мин

• Трудност с рецепта
  

  Обикновено ястие

• Енергийна стойност
  

  105,15kcal

• оценка
  

  5 от 5

• рецепта

Вкусна, удовлетворяваща и здравословна африканска салата, която е лесна гответе у дома. Ние също правим сос за него. Всички подробности в рецептата?

Да започнем!

Съставките

0/16 съставки

• пресни броколи – 500 g
• смес от слънчогледови семки – 3 супени лъжици. л.
• борови ядки – 2 супени лъжици. л.
• бадемови листенца – 2 супени лъжици. л.
• суров пушен бекон – 150 g
• стафиди – 150 g
• натурално кисело мляко – 150 г (за сос)
• мед – 1 супена лъжица. л. (за сос)
• горчица със зърна – 1 ч.л. (за сос)
• ябълков оцет – 3 супени лъжици. л. (за сос)
• сол на вкус (за сос)
• прясно смлян пипер – на вкус (за сос)
• Куркума – 1 ч.л. (за сос)
• зира – ½ ч.л. (за сос)
• смлян кориандър – ½ ч.л. (за сос)
• Зехтин Extra Virgin – 3 супени лъжици. л. (за сос)

5 из 5 1 30 мин30 мин 105,15

Страхотна работа

Приятен апетит, надявам се да се забавлявате с нас!

стъпки

Предприети стъпки: 0/0

1. Броколите трябва да бъдат измити и отделени за съцветия.
2. Сварете броколи в подсолена вода (5 минути). Изцедете водата вода и охладете броколи.
3. Запържваме бекона до златист оттенък.
4. В друга тиган комбинираме ядки, семена и бадеми венчелистчета, запържете всичко.
5. Сложете стафиди и броколи в купа за салата.
6. Изсипете семена в купа за салата, добавете бекон.
7. Смесваме в един съд всички съставки за нашия сос.
8. Изсипете дресинга за салата.

Ключови думи:

• африкански
• бекон
• броколи
• Салат