Скариди и авокадо бурито

Ситни и вкусни мексикански бурито също могат да се готвят на закуска, и за вечеря, и за обилна закуска. Тъй като бурито са всичко същото важи и за бързата храна, тогава почти всички съставки вече могат да се приемат готов. Замразена варена ориз и консервирана царевица боб, закупена салса – всичко това се нагрява и се добавя скариди. Ще ви отнеме само около 5 минути, за да ги приготвите. авокадо каша с сок от лайм и цилантро, за да се направи паста. разпространение сложете го на тортили, отгоре сложете останалите съставки и увийте плънка в плоска торта. Комбинация от аромати, текстури и живи жалапени прави пълненето на това буррито изключително. Хранителната стойност на един порции: (общо 4) Калории 670, обща мазнина 18 г, наситени мазнини например, протеини 26 g, въглехидрати 101 g, фибри, холестерол, натрий мг., сахар г. Снимка на скариди и авокадо бурито Time: 40 мин. Трудност: лесни порции: 4 В рецептите се използват обемни контейнери с обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (Арт.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.

Състав на рецептата:

  • 300 gr замразен варен ориз (около 2 с.л.)
  • 1/4 чл. нарязани мариновани чушки от джалапено + 1 с.л. л.саламура
  • 1 консерва от 454 gr. консервирани зърна в мек сос от чили, не източвайте течността
  • 3/4 чл. замразена печена царевица
  • 0,5 с.л. печена чеснова салса
  • 350 gr големи скариди, обелени от черупки и чревни вени и нарязани на парчета
  • 0,5 с.л. нарязан килантро
  • 1 узряло авокадо
  • Сок от 1 лайм + сервиращи клинове
  • 4 спанатни тортили за Бурито
  • Заквасена сметана за сервиране

Рецепти с подобни съставки: тортила, скариди, ориз, царевица, червен боб, джалапенос, сос салса, лайм сок, авокадо

Приготвяне на рецепта:

  1. Загрейте фурната до 200 ° C.
  2. Загрейте ориза, както е препоръчано на опаковката; дръжте го топло. Нарежете 1-2 с.л. л. люти чушки. В голям в тиган на среден огън смесете боб, царевица и салса. Доведете до кипене и гответе, докато се сгъсти, 2-3 минути. Разбъркайте скаридите и оставете да къкри до омекване, 5-7 минути. След това се намеси 1/4 чл. цилантро, нарязан джалапенос и туршия.
  3. В малка купа намажете авокадото с сок от лайм и останалото 1/4 чл. кориандър. Сол и черен пипер.
  4. Микровълнови тортили, докато станат мека, 30 секунди -1 минута. Смажете средата на всяка тортила смес от авокадо. Отгоре сложете малко боб от скариди разбъркайте, след което добавете ориз. Сгънете всяка торта отстрани и навивам
  5. Поставете шал от буррито надолу върху лист за печене и печете, докато те Не загрявайте, около 5 минути. Сервирайте със заквасена сметана, филийки лайм и нарязани мариновани халапени.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: