Чили е ястие от боб и кайма. И също това ястие може да се направи с дресинг за паста. Гответе нискокалорични вечеря от спагети и мексикански чили сос, приготвен от пуешки зърна и кайма. За разлика от оригиналния чили, този сос се приготвя за минути. Каймата се пържи в доматено пюре с чили на прах и след това се смесва с бульон от консерви боб и пикантен сос. Само за половин час сте готови да хапнете вкусно и обилно вечерно хранене. Остатъците от чили могат да се консумират и като дип, бране го с парчета тортила или царевичен чипс. стойност на една порция: (4 общо) Калории 542, обща мазнина 17 гр., наситени мазнини, протеини 38 гр. въглехидрати 61 гр. фибри, холестерол mg., натриев mg., захар g. Сподели с приятели: 
Време: 35 минути Трудност: лесни порции: 4 В рецептите се използват обемни контейнери с обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (Арт.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 220 gr спагети
- 2 с.л. л. зехтин
- 4 пера от зелен лук, нарязани, отделете белите части от зелен
- 2 големи скилидки чесън, нарязани на ситно
- 2 с.л. л. доматено пюре
- 2 с.л. л. чили на прах
- 1 кайма пуйка
- 2 с.л. леко осолени запаси от пилешко месо
- 1 консерва от 400 gr. Pinto Beans, дренаж, изплакнете боб
- 3 супени лъжици. л. кетчуп
- Топъл сос на вкус
- Настърган чедър и заквасена сметана за сервиране (по желание)
Рецепти със сходни съставки: спагети макаронени изделия, пуена кайма, боб пинто, подправка чили, зелен лук, чесън
Приготвяне на рецепта:
- В голям тиган донесете подсолена вода до кипене. на време в голям незалепващ тиган върху средно загрява зехтин на огън. Добавете белите части на лука с чесъна и се запържва, като се разбърква, докато омекне, 1-2 минути. Добавете домата чили паста и прах и гответе, като бъркате често, докато цялата смес ще се превърне в тухла червено, 2-3 минути.
- Добавете каймата и разбъркайте, разбивайки месото почти докато готов, около 4 минути. Добавете пилешкия запас, боба и кетчуп, доведете до кипене и гответе, докато чилито е леко се сгъстява, но все пак ще изглежда като супа, 12-15 минути. Добави зелен лук и пикантен сос.
- Междувременно сложете спагетите във вряща вода и ги сварете вътре според препоръката на опаковката. След това източете водата. Подредете спагетите в купички и отгоре с чили, заквасена сметана и поръсете с настърган кашкавал.
