Тази овесена каша ще се готви в бавна готварска печка, докато спите, и сутрин просто трябва да сложите чиния с гореща каша и не набързо, насладете се на вкуса му. Тази рецепта представя повече традиционната британска версия на овесена каша не е позната овесени ядки и натрошен овес. В тази форма се оказва много по-здравословно, а в комбинация със сметана и сушени плодове – просто Хранителна стойност на една порция: (4 общо) 300 калории, обща мазнина 5 g, наситени мазнини g., протеини 5 g въглехидрати 64 g. фибри, холестерол mg, натрий mg, захар g. Сподели с друзьями: Time: 9 час.10 минути Трудност: лесно Порции: 4 Рецептите използват размер вместимост: 1 чаша (с. л.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (с. Л.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаши (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чайна лъжица (с.л.) – 5 мл.
Съставки на рецептата:
- 1 супена лъжица. натрошен овес
- 1 супена лъжица. сушени червени боровинки
- 1 супена лъжица. сушени смокини
- 4 супени лъжици. вода
- 0,5 с.л. обезмаслен крем
Рецепти с подобни съставки: овесени ядки, сушени боровинки, смокини, сметана
Приготвяне на рецепта:
- В бавна готварска смес смесете всички съставки, затворете капака и гответе на слаб огън за 8-9 часа.
- Разбъркайте и поставете върху чинии. По-добре е да започнете такава каша гответе преди лягане. Така до сутринта ще ви е горещо овесарка.