Салата от киноа и зеле от зеле

Вкусна и здравословна комбинация от киноа и къдрави изпражнения, домати черешови и борови ядки с добавка на нежно козе сирене. лесно дресинг от зехтин и винен оцет дава ястието приятна киселост.

Автор на рецептата – Валери Бертинели – американска актриса

Фото салата с киноа и зеле зеле Time: 55 мин. Трудност: лесни порции: 4 – 6 рецепти използват обемни контейнери с обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (Арт.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.

Съставки на рецептата:

  • 1 малък сноп от тоскански изпражнения, измити, без стъбла, нарязани на ивици с ширина 2,5 см.
  • 3 супени лъжици. л. червен винен оцет
  • 3-4 с.л. л. зехтин
  • 1 супена лъжица. варена бяла киноа
  • 1 супена лъжица. Чери Домати наполовина
  • 1/4 чл. натрошено козе сирене
  • 1/4 чл. печени борови ядки

Рецепти с подобни съставки: хиноа круши, зеле зеле, домати череша, козе сирене, винен оцет, борови ядки

Приготвяне на рецепта:

  1. Потопете къдравото зеле в голяма купа с гореща вода за 1-2 мин. до лека промяна на цвета. Изцедете водата. Преместване в голямо купа за салата
  2. Облечете се в малка купа: леко ударете купата, разбийте винен оцет и бавно изсипете зехтин; сезон сол и черен пипер.
  3. Изсипете половината дресинг върху изпражненията и разбъркайте ръце. Добавете готовата киноа и доматите, поставете в хладилника и го оставете да вари за 20 минути. Сервирайте и поръсете с останалия дресинг, натрошете козе сирене и поръсете борови ядки.В тази рецепта за салата с къдраво зеле, можете заменете зърнените култури с зърнени култури.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: