Cale Chips с лимон

Пикантна закуска от зеле, подправена с пикантно червено черен пипер и прясно изцеден лимонов сок, може да послужи като отличен здравословна закуска, защото зелето е богато на здравословни вещества. Можете да направите такива чипове във фурната. Хранителната стойност на един порции: (общо 4 – 6) Калории 147, обща мазнина 5 г, наситени мазнини например, протеини 8 g, въглехидрати 24 g, влакна g., холестерол mg., натрий мг., сахар г. Снимка зеле зеле с чипс с лимон Time: 20 мин. Трудност: лесни порции: 4 – 6 рецепти използват обемни контейнери с обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (Арт.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.

Състав на рецептата:

  • 2 китки прясно къдраво зеле, без стръкове, разкъсано малки парчета
  • Зехтин
  • Люспи от морска сол
  • 1 лимон
  • Люспи от червен пипер

Рецепти с подобни съставки: зеле, морска сол зърнени храни, лимонов сок

Приготвяне на рецепта:

  1. Загрейте фурната до 170 ° C.
  2. Поставете зелето в голяма купа и намажете леко с маслина олио, така че листата едва покриват. Подправете със сол. Разположете оставя на 2 листа за печене в един слой, така че да не се припокриват твърде много един друг.
  3. Печете във фурната за 12-15 минути, докато станат хрупкав, но все пак зелен. Извадете зелевия чипс от фурната, намажете с прясно изцеден лимонов сок и поръсете с червени люспи черен пипер.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: