Доматено-ядкова супа – подробна рецепта за готвене. стойността на една порция: (общо 6) Калории 160, обща мазнина 10 гр., наситени мазнини 2 g, протеини 8 g, въглехидрати 14 g, фибри 3 g, холестерол 0 мг., натрий 305 мг., захар 3 гр. Сподели с приятели: 
Снимка на ястието: Kon Pulos Време: 1 час. Трудност: лесни порции: 6 Рецепти използват обемни контейнери с обем: 1 чаша (с. Л.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (с. Л.) – 120 мл. 1/3 чаши (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (с. л.) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (ч.л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 1 супена лъжица. л. зехтин
- 1 малък лук, котлет на ситно
- 1 зелен пипер, нарязайте на ситно
- 1 стрък целина, нарязан на ситно
- 1 скилидка чесън, котлет на ситно
- 1/2 ч.л. къри на прах
- 1/2 ч.л. червен пипер
- 1/8 ч.л. лют червен пипер
- Груба сол
- 425 gr. консервирани пюре домати
- 4 супени лъжици. леко осолени запаси от пилешко месо
- 1 ч.л. светлокафява захар
- 1/3 чл. фъстъчено масло
- Прясно смлян черен пипер
- Заквасена сметана, пресен килантро, листа от целина и нарязани фъстъци, за flouring
Рецепти с подобни съставки: лук, сладки чушки, целина, чесън, къри, червен пипер, смлян кайенски пипер, домати пюрирана, кафява захар, фъстъчено масло, килантро, фъстъци
Приготвяне на рецепта:
- Загрейте зехтин в тиган. Добавете лук, чушки и целина; разбъркайте запържете за около 5 минути. Добави чесън, къри на прах, червен пипер, кайенски пипер и 1 ч.л. сол; продължете да готвите, като разбърквате, още 2 минути.
- Добавете пюре домати, пилешки запас в тигана, кафява захар и 1 с.л. вода. След това добавете фъстъченото масло и да се смеси. Доведете до кипене, след това намалете температурата и варете на слаб огън, като разбърквате от време на време, докато стане супа не се сгъстява, приблизително 30 минути След време Потопете потапящия блендер в супата и го смилайте в картофено пюре. Подправете супата със сол и черен пипер.
- Изсипете супата в чинии; добавете заквасена сметана, поръсете с листа целина, килантро и фъстъци. Настържете със зехтин.
