Тази юфка в японски стил може да се яде студена като салата, така че той е идеален за кутия за обяд, която можете да вземете със себе си на работа или на пикник. Ястието е изпълнено със здравословни фибри, катерици и невероятен жизнен вкус, който му придава азиатка зареждане с гориво. Варена елда юфка юфка, подправена със смес от фъстъчено масло, сос от сос, тъмно сусамово масло, пикантно сос и сок от лайм. И пресни зеленчуци, нарязани на ивици, подправен само с лимонов сок и сусамово масло и подредени отгоре на юфката. Поръсете печеното ястие преди хранене чипс от морски водорасли, за да допълни ухото си хрупкавост и полезни микроелементи. Хранителна стойност на един порции: (общо 1) Калории 440, обща мазнина 18 гр., наситени мазнини например, протеини 16 g, въглехидрати 61 g, фибри, холестерол mg, натрий мг., сахар г. 
Time: 35мин. Трудност: лесни порции: 1 Рецептите използват размер вместимост: 1 чаша (с. л. ) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (с. Л.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаши (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чайна лъжица (с.л.) – 5 мл.
Съставки на рецептата:
- 60 gr соба (юфка с юфка)
- 1 супена лъжица. л. + 1,5 ч.л. кремообразно фъстъчено масло
- 1 ч.л. сос хайсин
- 0,5 ч.л. лют чеснов сос
- 1 супена лъжица. л. + 1 ч.л. сок от лайм (около 1 лайм)
- 1 ч.л. тъмно сусамово масло
- 0,5 с.л. Ситно нарязан микс за салата от зеле Cole Slow
- 2 с.л. л. пресни листа от килантро
- 1 перо зелен лук, нарязан на ситно
- Половин оранжев, червен или жълт пипер, тънко нарязани
- Половина иранска краставица, нарязана на половина и нарязана тънки ивици
- 2 нарязани на ситно чипс от морски водорасли ленти
- Специално оборудване: литров пластмасов контейнер или стъклен буркан
Рецепти с подобни съставки: юфка, бяло зеле, сладък пипер, краставици, сок от лайм, сос Hoisin, лют сос, Фъстъчено масло, морски водорасли, Килантро
Приготвяне на рецепта:
- В малка тенджера донесете подсолена вода до кипене. Добавете юфката и гответе според инструкциите на опаковката. Хвърлете отделно 2 с.л. л. вода, отцедете и охладете останалите юфка.
- В купа със среден размер комбинирайте соса с фъстъчено масло Хойсин, пикантен чеснов сос, 1 с.л. л. сок от лайм, 0,5 ч.л. сусамово масло оставете настрана 2 с.л. л. вода от под юфката и едра щипка сол. Добавете юфката към соса и разбъркайте до пълно покрийте го. Прехвърлете юфката в пластмасов съд или чаша 1 литров буркан
- В същата купа смесете останалите 1 ч.л. сок от лайм, 0,5 часа л. сусамово масло, щипка сол и малко смлян черен пипер. Добавете сместа за салата от зеле, цилантро, зелен лук, сладък черен пипер и краставица и разбъркайте, разпределяйки равномерно съставките.
- Прехвърлете в контейнер отгоре на юфката. Отделно опаковайте чиповете от водорасли. Поръсете с хрупкави морски водорасли преди ядене и ядене директно от контейнера (или прехвърлете в купа).
