Сладките сушени кайсии се съчетават перфектно с богатството на сусамовите семена и конопени семена в тези енергийни барове. Те не съдържат ядки, не изискват печене и ще бъдат отлична закуска или лека закуска. На порция се падат по 8 грама. фибри и 10 gr. протеини – баровете ще задоволят глада ви по всяко време на деня. Хранителна стойност на един порции: (общо 
Калории 300, общо мазнини 14 гр., наситени мазнини например, протеини 10 g, въглехидрати 34 g, фибри, холестерол mg, натрий мг., сахар г. 
Time: 2 час.10 минути Трудност: лесно Порции: 8 Рецептите използват размер вместимост: 1 чаша (с. л.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаша (с. Л.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаши (ст.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чайна лъжица (с.л.) – 5 мл.
Състав на рецептата:
- 340 gr сушени кайсии
- 1 супена лъжица. пшеничен зародиш
- 1/2 с.л. тахини сусамова паста
- 1/4 чл. сурови обелени семена от коноп
- 1/4 чл. черен или бял сусам (или и двете)
Рецепти с подобни съставки: сушени кайсии, пшеничен зародиш, сусамово семе.
Приготвяне на рецепта:
- Покрийте съда за печене с 20 см фолио, оставяйки две стърчащи ръбове на 15 см от противоположни страни.
- В купа на хранителен комбайн смилате сушени кайсии в картофено пюре. Добави семена от пшеничен зародиш и коноп, смиламе до съставки не става лепкав Добавете тахини и започнете да смесвате. Налейте сусам и разбъркайте, така че да се разпредели равномерно.
- Прехвърлете сместа в подготвената форма. С помощта на говорители Клапи от фолио здраво и равномерно притиснете сместа към формата. Охладете за около 2 часа, докато се втвърди. Вдигнете сместа от форма над краищата на фолиото и се обърнете върху дъска за рязане. внимателно Изстържете фолиото и нарежете масата вертикално наполовина, а след това хоризонтално на четири части – получавате 8 равни кубчета. Отделно увийте всеки бар в пергаментова хартия и съхранявайте в хладилник за не повече от 2 седмици.
