Израелска салата от кускус и зеленчуци на скара

За разлика от арабския, израелският кускус или птити е по-голям представлява тестени изделия под формата на малки топчета. Идеята е направена в Израел през 50-те години на миналия век, когато през в страната липсваха ориз и кускус. Нов продукт от вкусът и гъвкавостта бързо спечелиха сърцата не само Израелци, но и хора по целия свят. Супите се приготвят от птитим гарнитури, салати, замествайки ги с обикновен кускус. Гответе здравословно и сърдечна салата от птим с зеленчуци на скара, изсипана Хранителна стойност на една порция: (общо 4) Калории 276, обща мазнина 11 g., Наситени мазнини g., Протеини 6 g., въглехидрати 37 g, влакна g., холестерол mg., натриев mg., захар g. Фото салата от израелски кускус и зеленчуци на скара Time: 1 hour.Трудност: лесни порции: 4 измервани контейнера се използват в рецептите обем: 1 чаша (ст.) – 240 мл. 3/4 чаша (ст.) – 180 мл. 1/2 чаши (ст.) – 120 мл. 1/3 чаша (ст.) – 80 мл. 1/4 чаша (Арт.) – 60 мл. 1 супена лъжица (супена лъжица) – 15 мл. 1 чаена лъжичка (с. л.) – 5 мл.

Съставки на рецептата:

  • 450 gr Израелски кус-кус (паста Ptim)
  • 0,5 с.л. балсамов оцет
  • 1 ч.л. Дижонска горчица
  • 2 скилидки чесън, нарязан на ситно
  • 1 супена лъжица. зехтин
  • 2 зелени тиквички, нарязани по дължина на 4 части
  • 2 тиквички, нарязани по дължина на 4 части
  • 6 стръка аспержи, подрязани
  • 12 чери домати
  • 1 червен пипер, нарязан на 4 части и обелен семена
  • 1 жълт пипер, нарязан на 4 части и обелен семена
  • 1/4 чл. тънко нарязани листа от босилек (купчина листа) усукайте под формата на пура и нарежете на тънки ивици)
  • 1/4 чл. нарязан магданоз
  • 2 с.л. л. зехтин
  • 2 с.л. загрят бульон
  • Топла вода

Рецепти с подобни съставки: кускус, тиквички, тиквички жълто, аспержи, сладък пипер, чери домати, горчица Дижон, балсамов оцет, босилек, магданоз

Приготвяне на рецепта:

  1. Комбинирайте оцет, горчица и чесън в малка купа с размах. Докато бъркате, сипете зехтина бавно. Сол и черен пипер на вкус. Половината от получения дресинг изсипете зеленчуците и оставете на стайна температура за 15 минути.
  2. Загрейте решетката. Извадете зеленчуците от маринатата и пържете до готовност. След това нарязваме тиквичките с тиквички и пипер на парчета 1,5 см., А доматите – наполовина.
  3. На умерен огън загрейте зехтина, изсипете кускус и леко запържете до златисто кафяво. След това го напълнете горещ бульон и топла вода, доведете до кипене и гответе докато щат al dente. Изцедете водата.
  4. Прехвърлете кус-куса в голяма чиния за сервиране, добавете зеленчуци, поръсете с билки и изсипете останалата дресинг. хвърляне на чоп и сервирайте на стайна температура.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: