Най-добрите рецепти на сърдечни салати без маруля

Кой казва, че салатите трябва да са зелени? В тези рецепти Използват се леща, киноа и други съставки, включително салатная зелень.

Салат суккоташ

Рецептата на Кейти Лий ви позволява да използвате останалите съставки в хладилника. Тя съчетава нежното зелен фасул, опаковка от боб лима, сочно грозде Домати и царевица като основна салата. За сатито на Кейти добавя авокадото, а джалапеносът придава леко забиване. Рецепта: Салата от сукоташ

Резени диня с чери домати, фета и рукола

Нарязана плодова салата диня, които са покрити с натрошено фета сирене, рукола и дресингът с винегрет е изненадващо просто и впечатляващо предястие. Рецепта: Резени диня с чери домати, фета и рукколой

Капрезе с домати и моцарела бикини

Вместо да отрежете едно голямо увивайки моцарела на малки филийки, Джефри добавя към своите салата малки топчета сирене – бикини, както и три вида сезонни доматена рецепта: капреза с домат и моцарела боккончини

Гръцка салата с крем от орзо крем и хрупкав нахут

Както в традиционна салата, има много ярки съставки като пикантно сирене фета, солени маслини Каламата и освежаваща краставица. Но Джеф Мауро използва орзо в своята рецепта (паста с форма на ориз), вместо маруля, за да направите повече сърдечна основа на ястието. За хрупкава нотка леко запържете нахута вътре пържени.Рецепта: Гръцка салата с крем Orzo и хрустящим нутом

Салата от боб с царевица и домат

Прясната сурова царевица е звездата на този пост Слънчева салата, в която богатият черен боб се комбинира с класически живи аромати на салса пико де гало Рецепта: Фасолевый салат с кукурузой и помидорами

Салата от червено зеле на скара с дресинг от авокадо

Авокадото тук не е само допълнително съставка, която се поръсва върху салатата: тя представлява основата на дресинга. Джеф смила нежно авокадо в хранителен комбайн заедно с оцет и цилантро, за да допълнят опушения аромат на салата на скара царевица и ягоди.Рецепта: Салата от червено зеле на гриле с заправкой из авокадо

Салата от запечено цвекло с козе сирене, киноа и портокал

Моркови, цвекло и зеле bok choy не за дълго изпечен във фурната, карамелизиран и става сладък – смесете ги с дресинга от киноа и малинов оцет. за Марсел Валядолид добавя допълнителна хрупкава текстура Сушени червени боровинки и печени тиквени семки Рецепта: Салата от печеной свеклы с козьим сыром, киноа и апельсином

Салата от киноа, грозде и авокадо

Ако ф сте завършили киноа, използвайте я в универсална салата от Кейти. Гроздето и краставицата дават свежест и нарязани на кубчета авокадо прави всяка лъжица салата нежна и рецепта: Салата от киноа, грозде и авокадо

Салата от домати от царевица с леща

всеки слоят в тази проста салата е много ароматен – например леща Марсела се вари с цели скилидки чесън, така че да се накисне вкус по време на готвене. Марсела казва, че салата може гответе в деня преди сервиране, освен това е добре като на студено форма и стайна температура. рецепта: Томатно-кукурузный салат с чечевицей

Салата от кочан на скара

Използва всички приятели и близки Състави на салата от кочан: хрупкав бекон, салата айсберг и натрошено синьо сирене. Но в своята рецепта Джефри също грил листа от маруля, за да се получи ярко опушен ароматът Освен това той прави яйце по различен начин: вместо класическото твърдо сварено, Джефри добавя меко сварено яйце, което дава богата копринена текстура благодарение на почти течен жълтък. Рецепта: Салата от кочан на скара

Фризена салата с яйце и бекон

Във вашия Салата на Кейти добавя винегретен дресинг със шалот и Дижонска горчица, която ще стане още по-вкусна веднага щом вие отворете натрошеното яйце и оставете жълтъка да изтече. „Прави се обличане по-интензивно и вкусно “, казва Кейти. Рецепта: Салат фризе с яйцом пашот и беконом

Салата от тиква с индийско орехче с дресинг от шампанско оцет

Когато печете златна тиква от индийско орехче за здравословна салата от Марсела остава само да я съберем. зърна нар придава свежест и цветност, а винегретът се облича лимон – приятна пикантна нотка Рецепта: Салата от мускатной тыквы под заправкой из шампанского уксуса

Салата “Демонтиран фалафел”

Пресъздайте своето любим сандвич с фалафел под формата на салата. Добавете хрупкаво Печен нахут до листа от маруля от румън. Тук нахутът се пече в смес подправете с кимион и пресен магданоз и след това поднесете на възглавница от зеленчуци с кисело мляко и тахини дресинг. Рецепта: Салата “Разобранный фалафель”

Китайска пилешка салата “Никой от вашия бизнес”

ако имате 5 минути, можете да направите салата от слънчева благодаря няколко трика. За бърза рецепта тя използва опаковки с измита салата и събиране на салата от зеле, както и варено пиле. Зареждането също е доста просто – използвайте съставките, които вероятно сте оставили хладилник след поръчка на доставка на храна: соев сос, майонеза и патешки сос Рецепта: Китайска салата с пилешко „Не е твоето нещо“

Салата от киноа кочан

Бързата салата на Кейти е лесна за пренасяне контейнер, просто трябва да го сглобите правилно. Сложете в контейнер слоеве балсамов дресинг, киноа и пилешко месо и след това повече крехки съставки като синьо сирене, домати и салата от румън. Преди обяд просто разклатете контейнера, за да се свържете всички вкусове на маруля.Рецепта: Салат с кочан с киноа

Пролетна салата с ябълки

Кисели зелени ябълки, хрупкави ендиви, пикантно и нежно синьо сирене се комбинират в ярка свежа салата. Това студено ястие може да се приготви само за 15 мин. Рецепта: Пролетна салата с ябълки